Valgjerd er en kraftplugg av en jente med masse energi å tilføre treningen din. Selv trener hun crossfit, styrke og løping, samt er i Norgeseliten i kvinnerugby. Hun var i 2015 også med i den første sesongen av Amerikansk fotball for kvinner.

Hun er opptatt av viktigheten av hverdagsaktivitet og den positive effekten man får i hverdagen av å komme i bedre form. Hun er glad i å bruke effektive og varierte øvelser. Hun er mer opptatt av å se muligheter enn begrensninger. Det finnes alltid noe du kan gjøre! Det å vise mennesker at de kan klare mye mer eller er sterkere enn de selv tror synes hun er veldig givende.

I rehabilitering av plager har Valgjerd et stort øvelsesrepertoar som hun tilpasser hver enkelt. I behandlingen sin bruker hun mye Mulligan-teknikker. Dette er en skånsom behandlingsform som er effektivt for å behandle smerter. Mobiliseringsteknikker er også veldig bra for å øke leddutslag i kroppen slik at man kan prestere bedre i idrett. Andre behandlingsteknikker hun bruker er massasje og nålebehandling. Som terapeut er hun opptatt av hva som er årsaken til at plager har oppstått eller vedlikeholdes. På denne måten oppnår hun varige endringer. Spesialfeltet hennes er Basal Kroppskjennskap (BK). Denne tilnærmingen benytter hun mye ved sammensatte problemstillingen og når stress eller nedsatt kontakt med kroppen er noe som bør tas tak i.

– Bachelor i fysioterapi, Høgskolen på Vestlandet, 2013
– Personlig trener, Norges Idrettshøgskole, 2014
– Fysioterapeut ved ortopedisk avdeling, Sykehuset i Flekkefjord, 2014
– Fysioterapeut ved Sørlandets Rehabiliteringssenter, 2014-2015
– Personlig trener ved Bare Trening Grimstad, 2015-2018
– Etterutdanning i Basal Kroppskjennskap, 2015-2017
– Fysioterapeut ved Lundklinikken 2018
– Kurs i Ortopedisk Medisin
– Kurs i Dry Needling
– Kurs i Mulligan the Mulligan Concept, Mobilization with Movement
– Kurs i Helsefremmende arbeid og fysisk arbeidsmiljø
– Kurs innen kreftbehandling
– Kurs i fysioterapi og psykisk helse