Uansett alder er styrketrening viktig.

På Total Kropp kan du trene i små grupper på 3-6 personer. Dette gjør at alle deltagerne i gruppen blir sett og vi har mulighet til å gjøre individuelle tilpasninger.

Styrketrening for voksne er en gruppe som er tilpasset det nivået og behovet deltagerne i gruppen har. Vi bruker både vekter, slynger og egen kroppsvekt i økten. Vi setter opp nye grupper på etterspørsel. Du kan også selv lage din egen gruppe med mennesker om du ønsker.

Man må være mist tre personer for at ny gruppe skal settes opp.